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不能忽视的4个血管“求救”信号

■ 四肢发麻与间歇性跛行

若你常感到手脚冰冷或发麻，可能是因为四肢血管被堵住了。

血液不仅供应氧气和营养，还会把体内的热量传递到各个部位，保持温暖。当血管内胆固醇和脂肪逐渐堆积，血管通道变窄，血液流动受阻，就会导致手脚无法获得足够的热量和氧气，从而出现冰凉和麻木的现象。

而运动时肌肉需要更多血液支持，供血不足还可能让腿部酸痛、乏力，甚至出现间歇性跛行（休息后缓解）。

想初步自测四肢血管状况，可以试试这个方法：

平躺，抬起双腿呈45度，保持1~2分钟，观察腿部颜色变化。腿部颜色基本不变或轻微变淡则正常。若明显发白、发凉，放下后呈紫红色，需要警惕。

注意：冷、贫血或患有甲减可能影响结果。

■ 头晕头痛与视力模糊

如果血管淤堵，脑部供血不足，可能会引发头痛、头晕、耳鸣、视力模糊等症状。随着堵塞的加剧，还可能出现平衡障碍、肢体无力，痴呆和脑梗死。

快速识别脑血管问题，可以尝试这个方法：

面部表情：对着镜子微笑，观察是否有一侧嘴角下垂。

手臂力量：闭眼平举双臂10秒，看是否有一侧手臂下落。

语言能力：说一句完整的话，检查是否口齿不清。

提醒：出现以上任何一种异常，建议立即就医，即使症状短暂消失也要就医。

■ 胸闷气短与异常疲乏

血管堵塞，心脏会陷入“水压不足”的危险境地。

最初，可能在快走、爬楼梯、搬重物后感觉胸闷、发紧或有压迫感，平时轻松的家务活动开始变得异常吃力，还伴随冷汗、恶心等症状。

长期心脏缺血，则可能导致心律失常、慢性心力衰竭和心肌肥厚，严重或引发心肌梗死和心源性猝死等突发性疾病。

怀疑心血管有问题，试试这个简单测试法：

静坐5分钟后，同时测量双臂血压，计算高压的差值。双臂压力差

注意：测量姿势不当可能导致结果偏差。

■ 全身性表现

除了上面几个身体局部的症状，血管不健康、堵塞还会出现全身性的问题。

比如，老是觉得累、没有力气，稍微动一动就喘；伤口好得特别慢，一个小口子很久都不愈合；轻微磕碰就淤青；皮肤干燥、脱皮、瘙痒等，都可能是血流不畅的信号。